在老外圈子里，也流传着 “照片能把人拍胖10斤”的说法...

虽然，这种说法听起来很不靠谱，更像是一种心理作用....

然而！！！

其实…是真的！！！

好吧...

那其中的原因呢？

一般人对自己长相的认知来自于哪里？

嗯，厕所里的镜子，或者是梳妆台前的镜子。

好吧，不过小编有时自拍完总有一种想砸手机的冲动。为啥？就是把自己拍胖了，拍丑了，有木有？！大家有木有碰到过？

比如，明明长这样：

却拍出了这个效果：

虽然有点夸张，但总体而言就是自拍时没照好距离和角度，所以很容易就把瓜子脸拍成西瓜子脸了。老外还对此进行了严谨的测试，最终得出一个结论：“照片能把人拍胖10斤”！

不相信？那咱们就来看看老外在不同距离上，用不同焦距的镜头拍尽量同样大小的头像。

上图的示例告诉了我们一个道理，脸离相机越近，拍出来就会越瘦。不要探究原因，记住这个结论就好了。

再来看看另一个示例，摄影师拍摄一个塑料模特，相机焦距固定在24mm，然后只是改变相机和模特之间的距离，从45厘米到152厘米拍了6张距离不同的照片，并将照片进行切割让所有照片的头像大小接近一致。然后就有了下面这张图：

很多老司机对此发表了看法：

司机甲：焦距越小，立体感越强（通常意味着显胖），焦距越长，立体感越低。玩过相机的都知道，人像的黄金焦距全幅75mm，残幅50mm。

司机乙：这叫桶形失真和枕形失真。好点的镜头这种失真能小一点，变焦镜头最大，所以人像基本都选中长焦的定焦镜头。

司机丙：焦距都变了，模特在影像里面大小不变怎么可能是拍摄距离没变？真相是距离变远，但是用中长焦镜头拍才是人像摄影的基本要素。

司机丁：为毛不能选一个长得正常点的模特来做实验？（好吧，这也是小编的想法）

针对为啥手机更容易把自己拍胖，专业老司机的解答是：

手机内置相机都是使用短焦距的镜头，也就是说拍摄的都是用广角镜头的照片。广角镜头拍摄的景物和人物都有广角畸变的影响。拍摄人物最好的焦段是85～135mm（胶片机数据），一般手机的镜头焦段近似胶片机的22mm（因机型不同有变化）焦段，拍人物尤其是近距离的不变形是不可能的。尽可能纠正的方法是，被拍摄人尽量站在手机镜头的1.8米到2.2米位置上，缺点是人物太小也不算清楚。

由于小编不是司机，所以也不知道谁说的对。但是，小编却知道如何避免把自己拍胖或拍丑哦。

首先，就是必须找一台支持美颜功能的手机。对了，现在几乎没有不支持的美颜的手机了，只是记得打开美颜的那个功能选项，这样就省去了化妆的麻烦和开销了。

接下来就是找好角度。比如，找一处好的光源、使用最无敌的45度自拍（优点是下巴尖，眼睛大，绝对是男女老少皆宜）、适当的仰拍可以展现优美的下颌骨曲线、对着镜子多练习可爱的表情（比如皱眉、瞪眼、嘟嘴等等）再在自拍时用上。

说话太累，直接看图吧，角度有多重要一看便知。

如果老是找不好角度咋整？此时就轮到自拍杆登场啦！

自拍杆不是什么新鲜玩意，大家在选购时只要注意它的伸缩式支架能否固定稳你的手机，反正很多6英寸或更大的手机不好配自拍杆。有了这种东东，你就能随意调整距离和角度，拍出最漂漂的照片啦，当然也能拍出各种高难度动作，反正可玩性大增。

好了，不是老司机的小编只能帮大家这么多了，反正自拍既是一项技术活，也是一项体力活，大家得多多尝试，不断改进自己的自拍技巧。